¿Qué es un super alimento? Dado que no hay una definición específica para este término, un super alimento se reconoce principalmente por las siguientes características: alta densidad nutricional, bajo en calorías, alto en fibra, alto en ácidos grasos omega-3, gran actividad antioxidante, y rico en fitoquímicos con el potencial para prevenir e incluso revertir enfermedades.
Podría pensarse que la característica más importante de un super alimento sería ofrecer una mejor nutrición sin suplementos sintéticos, mientras se come menos. Comer menos es saludable para la mayoría de nosotros debido a que hay menos carga digestiva/eliminativa en nuestros cuerpos a comparación de cuando comemos más de lo que necesitamos.
Tambien le ofrecen una ventaja a nuestro sistema inmunológico, ya que añaden nutrientes que el cuerpo necesita pero que van disminuyendo conforme envejecemos. En ocasiones toma algo de tiempo, semanas o más, para darnos cuenta de los resultados de un consumo diario de los siguientes super alimentos.
Para obtener los beneficios de los super alimentos, eliga uno o más de estos para su consumo diario:
Chlorella: Esta alga unicelular crece en agua, está llena de clorofila y tiene alto valor para varias personas. Fortalece el sistema inmunológico y ayuda a desintoxicar el cuerpo. Tomar Chlorella y cilantro juntos ofrece uno de los mejores alimentos quelantes de metales pesados de todos los tiempos, y es especialmente útil para eliminar el mercurio del cuerpo.
Es muy económica en polvo, pero no sabe tan bien. Se debe añadir al agua limón o lima y beberlo con una mezcla de jugos y licuados. Pero también se puede conseguir en tabletas. Además, la Chlorella tiene fuertes capacidades para resistir el cáncer
Espirulina: Este polvo sabe peor que la chlorella. Es difícil de consumir para muchos incluso con líquidos de buen sabor, pero también se consigue en tabletas. Algunas personas prefieren las hojuelas de espirulina, pues son más fáciles de añadir a las comidas, si es que no les importa mucho el sabor.
Al igual que la chlorella, es una alga microscópica que existe desde tiempos remotos, cargada de fitonutrientes. Además de ser un estimulante inmunológico, ayuda a frenar un sistema inmune hiperactivo, el cuál es responsable en gran medida de las enfermedades autoinmunes.
Aloe vera: El jugo de esta planta se prepara comercialmente para que sea bebible en pequeñas cantidades como un tónico saludable. Evite los jugos endulzados o saborizados. Para obtener resultados óptimos es necesario que no se adultere durante su proceso.
Puede tomarse solo o con jugo fresco o agua. Muchos pacientes de Sida y Cancer se han mejorado con una dosis más alta de lo normal de Aloe Vera.
Hierba de cebada: La hierba de cebada se vende como un polvo o líquido. La Dra. Lorraine Day la utilizó como parte de su régimen para la curación de su cáncer, y lo promueve constantemente.
Suero de leche en polvo puro: Este tipo de suero debe ser de vacas alimentadas con hierba, que no hayan sido inyectadas con antibióticos u hormonas, y procesada en polvo con una pureza de grado farmacéutico.
El suero en polvo puro añadido a los batidos o mezclado con alimentos blandos le ayudará a su cuerpo a crear abundante glutatión, el anti-oxidante maestro que crea y regenera antioxidantes.
22 mayo, 2013
9 mayo, 2013
