Té verde para bajar de peso | El mejor aliado para un cuerpo ideal

¿Quieres bajar de peso haciendo uso de aspectos naturales? De ser positiva tu respuesta de seguro te interesarán las siguientes líneas, el conocido “té verde” es uno de los factores naturales más conocidos y cotizados en el mercado que nos permitirá disminuir nuestra masa corporal de manera segura. En este artículo te plantearemos con base científica la razón por la cual es necesario el té verde para bajar de peso.

Beneficios del té verde para bajar de peso

En la universidad de Rio Grande do Sul, Pontificia Católica, se ha comprado que consumir el té verde es efectivo para disminuir el índice de masa corporal y la circunferencia presente en la cintura. Se hizo un experimento en el cual se pidió a un grupo de participantes que tomarán tres tazas de té verde diariamente durante dos meses sin necesidad de efectuar cambios en sus dietas, el resultado fue asombroso ya que les hizo efectivo poder bajar de peso.dieta del té verd

El autor del estudio, Dr. Abdul G. Dullo, que fue publicado en el Diario de Nutrición Clínica, afirmó: “El té verde cuenta con un principio termogénico que promueve la oxidación de la grasa”.

En la Universidad de Chicago se percataron, de igual forma, que el té verde ocasionaba que los roedores pudieran bajar de peso a cantidades de un 21%. Las ratas perdieron el apetito, llegando a comer un 60% menos de los alimentos luego de consumir el té verde durante siete días continuos.

En Japón, específicamente en la Universidad de Tokohu, un estudio publicado en American Journal of Clinical Nutrition afirmó que los consumidores recurrentes del té verde tienden a ser más autónomos y ágiles, por lo que desarrollan menores problemas de movilidad.

Tal como se ha citado con anterioridad, únicamente debemos tomar 3 tazas de té verde al día para comenzar a bajar de peso notoriamente.

Como tomar té verde para adelgazar

La primera taza debe consumirse tras levantarnos, en ayunas, en conjunto a un chorro de zumo de limón; en cuanto a la segunda taza, dura aproximadamente 20 minutos luego de comer, sin necesidad de endulzarlo. Después de tomar la segunda taza debes cohibirte de volver a comer. La tercera taza será después de cenar y antes de dormir. Se recomienda cenar una hora y media antes de acostarte para conseguir que se haga una digestión correcta.

Durante el consumo del té verde debemos de evitar los embutidos, el azúcar, la panadería refinada, la comida chatarra y la leche entera. Es preferible optar por verduras, alimentos integrales, fruta, pescado y consumir 2L de agua al día como mínimo.

En conclusión, recalcamos la necesidad de mantener una disciplina férrea en lo que respecta el consumo del té verde y restringirnos de comer los alimentos mencionados en líneas anteriores, ya que si nos desviamos de la dieta del té verde habremos perdido los días de aplicación. Los cambios no son inmediatos, ellos toman su tiempo, pero es necesario que sigas los principios planteados para que puedas alcanzar tu cometido. De llegar a consumir los alimentos prohibidos podrías estropear los cambios que estará efectuando el té verde en tu organismo.

Es necesario que incluyas el té verde para bajar de peso.

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